Training weerbaarheid voor jongens 10-12 jaar

Weerbaarheid_jongens.jpg

Voor wie?

Voor stoere jongens, stille jongens, sportieve gasten, korte lontjes, druktemakers….kortom voor iedere jongen uit groep 7 of 8 die graag sportief bezig is en beter voor zichzelf wil opkomen.

Wat leer je?

In de training weerbaarheid leer je meer over wat je zelf wel en niet wilt en hoe je dit laat zien.
Over hoe je om kunt gaan met lastige situaties en grensoverschrijdend gedrag van onbekenden en bekenden. Op school, op straat, bij je sportclub, met vrienden en thuis.

Hoe?

In tien actieve lessen ontdek je hoe je jouw kracht, snelheid en slimheid kunt gebruiken. We doen veel actieve oefeningen en tussendoor gaan we even zitten om te praten. Maar niet te lang.

We trainen ook zelfverdediging technieken. Wat doe je als iemand je vastpakt, je een klap geeft of trapt, je op de grond duwt, je mee wil nemen, je pijn doet of aan je spullen zit? Je leert een aantal basistechnieken zelfverdediging. Zodat je zelfvertrouwen groeit en je een sterke uitstraling krijgt.

We oefenen ook wat je kunt doen als technieken niet nodig of mogelijk zijn, maar je wel voor jezelf moet opkomen. In de lessen spelen we die situaties na.

In de oefening ‘ja-nee-twijfel-gevoel’ merk je beter waar jouw grenzen liggen. Je leert hoe je zelf een ‘nee gevoel’ duidelijk kunt maken en hoe je dit herkent bij een ander. Zo kun je beter voor jezelf opkomen in lastige situaties, ruzies op een andere manier oplossen en rekening houden met een ander.

Wat zeggen jongens die de training al eerder gevolgd hebben:

Kevin: ‘Ik kom op school meer voor mezelf op‘
Jurre: ‘Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen‘
Koen: ‘Ik vind het jammer dat het afgelopen is, vond de technieken stoer‘
Sven: ‘Ik vond het leuk om veel over mijzelf te vertellen‘

Thema’s

  • Een sterke lichaamshouding en uitstraling
  • ‘Ja-nee-twijfel-gevoel’, en hoe laat je dat zien?
  • Belemmerende en helpende gedachten
  • Lastige situaties met onbekenden en bekenden
  • Vrienden, erbij horen en groepsdruk
  • Pesten
  • Kindermishandeling
  • Hulp vragen

Examen

De training wordt afgesloten met een ‘examen’. Je ouders, broers en zussen, opa’s en oma’s, vrienden zijn van harte welkom om te komen kijken.

Praktische info

ProeflesGratis. Geef je hiervoor wel op!
Wanneerinfo volgt
PlaatsSportschool Sport en Bewegen,
Badhuisstraat 22 Vianen

Training Vianen

Start training?
Duur training10 lessen van 1½ uur inclusief examen
Deelnemersmax. 10 per groep

Kosten: € 115,00 inclusief werkboekje, materiaal en diploma
Inschrijven:via het inschrijfformulier
Info:0347 32 00 41 / 06 122 60 197, of info@vandenbrekeltrainingen.nl


Terug naar overzicht
Geïnteresseerd?

Kennismaken?

Neem contact op